January 16, 2022

My Blog

My WordPress Blog

Trudności w związku, kryzysy, konflikty

>

Trudności w związku, kryzysy, konflikty

Większość ludzi nie lubi poczucia osamotnienia. Między innymi dlatego decydujemy się na stworzenie trwałej relacji z drugą osobą, czyli założenie rodziny bądź wstąpienie w związek małżeński. To właśnie rodzina daje nam poczucie bezpieczeństwa i spełnienia. Warto jednak pamiętać, że relacje w związku nie zawsze są łatwe i bezkonfliktowe. Może to wynikać między innymi z różnić poglądowych, różnicy temperamentu, czy też różnic charakteru. Problemów oraz konfliktów pomiędzy parą może być wiele, od błahych po o wiele bardziej poważne. Czasami natłok problemów w małżeństwie przekłada się także na inne sfery życia i na przykład może wiązać się z innymi trudnościami, takimi jak utrata pracy. Niestety kryzys w związku może doprowadzić do rozpadu małżeństwa i rozwodu. Dzieje się tak przede wszystkim gdy nie potrafimy dojść do porozumienia. Warto jednak wiedzieć, że istnieje wiele metod, które mogą pomóc w dojściu do porozumienia pomiędzy obojgiem małżonków np. terapia par. Jeśli masz problemy w związku ale nie chcesz ranić bliskich osób, rodzin oraz dzieci rozwiązaniem dla Ciebie jest poradnia https://centrum-probalans.pl/ . Decydując się na zewnętrzną pomoc łatwiej zamknąć konflikty z przeszłości i otworzyć się na naprawę wspólnego życia w przyszłości.

Terapia małżeńska

Nie zależnie od przyczyn powstania nieporozumienia w związku jest to bardzo trudny czas dla partnerów. Wówczas warto przemyśleć jak wyjść z kryzysu. W wielu przypadkach doskonałym rozwiązaniem jest wizyta w miejscu takim jak poradnia dla par, czy poradnia małżeńska. Dzięki podjęciu decyzji o terapii istnieje możliwość zażegnania wielu problemów związanych z negatywnymi emocjami względem drugiej osoby. Warto jednak zauważyć, że najtrudniejszy jest pierwszy krok i pierwsza wizyta u psychoterapeuty.

Czym jest terapia małżeńska?

Przede wszystkim należy pamiętać, że terapia małżeńska jest świadomie podjętym działaniem przez obojga partnerów. Jej zadaniem jest rozwiązanie konfliktów małżeńskich, czy też partnerskich pomiędzy obojgiem partnerów. Terapię dla par prowadzą specjaliści, którzy pomagają rozwiązać miedzy innymi takie problemy, jak:

  • problemy z prawidłową komunikacją,
  • częste kłótnie,
  • bolesne doświadczenia, np. zdrada
  • problemy w strefie seksualnej,
  • chorobliwą zazdrość o partnera/partnerkę.

Podczas wizyty w poradni psycholog bądź terapeuta w pierwszej kolejności pomaga określić źródło bądź źródła zaistniałych nieporozumień. Co więcej warto wiedzieć, że na terapię może tak naprawdę zgłosić się każda para, która chce dojść do porozumienia. Dzięki terapii par poprawie ulegnie nie tylko jakość codziennego życia ale także łatwiej będzie prawidłowo zrozumieć potrzeby partnera lub współmałżonka. Gdy wiemy co jest przyczyna konfliktów o wiele łatwiej je wyeliminować. Częstotliwość spotkań oraz czas trwania sesji określają terapeuci. To także oni podejmują decyzję dotyczącą tego czy dana para wymaga pomocy.

Psychoterapia rodzin

Kolejnym rodzajem psychoterapii par jest psychoterapia rodzin. Polega ona w głównej mierze na psychoterapii systemowej. Tego typu terapia przeznaczona jest dla wszystkich członków niepoprawnie funkcjonującej rodziny. Celem terapii rodzinnej jest poprawa struktury rodziny, budowanie poczucia bliskości, budowanie zaufania, prawidłowa komunikacja, koncentrowanie się na szacunku względem członków rodziny, budowanie więzi, radzeniu sobie w trudnych, a nawet kryzysowych sytuacjach, niwelacja konfliktów, realizacja i zrozumienie potrzeb poszczególnych członków rodziny.

Aby tego rodzaju terapia była skuteczna każda osoba/członek rodziny musi być gotowa do pracy z terapeutą.

Terapia par prowadzona przez specjalistę

Obawy przed pierwszą wizytą w poradni pojawiają się praktycznie w każdej parze. Pojawia się między innymi pytanie dotyczące tego kiedy jest odpowiedni moment na skorzystanie z pomocy specjalistów. Bardzo często pary odkładają i przewlekają konsultacji. Wówczas może pojawiać się w związku coraz większe poczucie osamotnienia i bezradność.

Kiedy jest odpowiedni moment aby rozpocząć terapię dla par?

Z wieloma poważnymi problemami partnerzy nie są w stanie uporać się samodzielnie to właśnie wtedy jest dobry moment na podjęcie decyzji o terapii dla par.

Najważniejsze powody, przez które warto zdecydować się aby psychoterapeuci nam pomogli:

  • problemy w sferze seksualnej,
  • brak planów na wspólną przyszłość,
  • kłopoty w wspólnym i w spójnym wychowaniu dzieci,
  • przemoc, w tym przemoc słowna,
  • agresja,
  • zdrada oraz kłamstwa,
  • myśli o zakończeniu relacji małżeńskiej, czyli myśli o rozstaniu,
  • kłótnie pomiędzy małżonkami,
  • narastająca złość,
  • gdy konflikt goni konflikt,

Psycholog, psychoterapeuta, czy też seksuolog wszystkie te nazwy budzą w społeczeństwie pewien niepokój. Niekiedy wstyd nam poprosić o pomoc. Należy jednak pamiętać o tym, że to właśnie praca z odpowiednim specjalistą może sprawić iż partnerzy na nowo spojrzą na swój związek i dojdą do trwałego porozumienia. Psychoterapeuta zdecydowanie pomoże w nauczeniu się dystansu oraz budowaniu pozytywnych emocji i relacji. Czasami bywa tak, że nawet drobne konflikty nawarstwią się do takiego stopnia, że prawidłowe funkcjonowanie w związku staje się niemożliwe, dlatego warto skorzystać z pomocy psychologa. Naprawdę warto udać się na terapię małżeńską i rozwiązać kryzys w związku.

Cele terapii par

Oczywiście w niemal każdym związku występują problemy, trudności i kryzysy. Wiele małżeństw nie potrafi się jednak z nimi uporać. Spotkania i konsultacje z terapeutą mają na celu rozwiązanie trudności w danym związku oraz przebudowanie relacji będących pomiędzy dwiema osobami/małżonkami.

Główne cele i zadania terapii dla par:

Oczywiście określenie konkretnych celów danej terapii par jest ustalane w sposób indywidualne. Dzieje się tak ponieważ tak naprawdę każda para może mieć inny problem oraz inne priorytety. niemniej jednak można wyróżnić kilka podstawowych celi i zadań jakie niesie terapia małżeństw:

  • poznanie zachowań obojga partnerów,
  • poznanie emocji obojga partnerów,
  • poznanie opinii obojga partnerów,
  • poznanie postaw obojga partnerów,
  • przepracowanie i wypracowanie prawidłowych emocji,
  • prowadzenie dojrzałej komunikacji pomiędzy partnerami,
  • zmiany wewnętrzne w relacji małżeńskiej,
  • nauka wyrażania własnych myśli, emocji oraz opinii,
  • dążenie do uzyskania harmonii w związku pary,
  • zmniejszenie/zniwelowanie poczucia lęku przy jednoczesnym zwiększeniu poczucia bezpieczeństwa w małżeństwie.

Jak wyżej wspomniano bardzo istotna dla związku jest komunikacja. zatem ważnym celem jaki ma terapeuta par jest usprawnienie komunikacji. Warto zwrócić uwagę na to, że znaczna część problemów małżeńskich wynika właśnie z zaburzonej lub nieprawidłowej komunikacji między małżonkami. Psychoterapia par zdecydowanie pomagać tego typu bariery komunikacyjne oraz uczy jak rozpoznawać i reagować na potrzeby drugiej osoby. Terapeuta uczy daną parę jak powinna wyglądać poprawna i prawidłowa komunikacja, pomaga nauczyć się szukania kompromisów, zwłaszcza w trudnych życiowych kwestiach oraz w podejmowaniu wspólnych decyzji. trudności małżeńskie bardzo często wynikają z wysyłaniem przez małżonków do siebie nawzajem niejasnych sygnałów. Wówczas spokojna rozmowa wyjaśniająca wszystkie sprzeczne i wątpliwe kwestie rozmowa. Obecnie trening komunikacji prowadzony przez terapeutę należy do behawioralnych metod zazwyczaj stosowanych gdy małżonkowie zdecyduje się na terapię par.

Warto zwrócić uwagę na to, że kolejnym bardzo ważnym celem terapii małżeńskiej jest nauka wzajemnej wymiany pozytywnych zachowań. Proces ten nazywany jest mianem terapii kontraktowej. Tego typu terapię stosuje się zazwyczaj gdy problemy i konflikty małżeńskie wynikają z nieprawidłowego podziału obowiązków i praw w gospodarstwie domowym. Wówczas jedne z partnerów może czuć się w pewien sposób zaniedbywany bądź nawet wykorzystywany, a to budzi ogrom negatywnych emocji. Dzięki tej metodzie terapeutycznej niwelowane są zachowania awersyjne. Taka wymiana zachowań pozytywnych opiera się na zastąpieniu kar systemem nagród. Skuteczna terapia przekłada się na zachowanie całej rodziny.

Terapia par Warszawa

Terapia małżeńska pomaga załagodzić wszelkie spory.. Doskonałym miejscem aby rozpocząć terapię jest poradnia w Warszawie, która posiada swoją stronę internetową https://centrum-probalans.pl/czym-jest-terapia-par-malzenska/ . dzięki wizycie w stacjonarnej wizycie oraz na stronie poradni małżeństw Warszawa można dowiedzieć się wiele o terapiach par. Nie czekaj skorzystaj z oferty naszej poradni i umów wizytę.

Czy terapia dla par jest naprawdę skuteczna?

Warto wiedzieć dlaczego warto skorzystać z poradni małżeństw. Zgodnie z przeprowadzonymi w tej kwestii badaniami efektywność psychoterapii pod okiem specjalistów wynosi pomiędzy 60, a 80%. Co więcej aż około 95% osób, które uczestniczyły w terapii docenia i dostrzega w znaczącym stopniu jej efekty. Oznacza to, że podjęcie terapii par zmniejsza ilość decyzji o rozwodzie oraz poprawia relacje małżeńskie.