Categories
Zdrwoie

Bezdech senny: czym jest, jakie są jego skutki oraz jak go leczyć

Bezdech senny

Obecnie ogromna liczba osób cierpi na bezdech senny. Wszystkie zaburzenia oddechu podczas snu to bardzo poważny problem, który zagraża nie tylko zdrowiu ale i życiu osoby, która się z nim zmaga. Obecnie szacuje się, że wśród całej populacji na zespół bezdechu sennego bądź na zespół bezdechu śródsennego, w zależności od źródła informacji cierpi od 2% do 5,7% kobiet oraz od 4% do 12,4% mężczyzn.

Czym właściwie jest zespół bezdechu sennego bądź zespół bezdechu śródsennego?

Obydwa zespoły opierają się na szeregu objawów chorobowych, które powstają w wyniku bezdechu występującego w trakcie snu. W czasie bezdechu następuje całkowite lub częściowe ustanie wentylacji płuc. Aby móc mówić o bezdechu proceder ten musi trwać więcej niż 10 sekund bądź musi nastąpić spłycenie oddechu poniżej pięćdziesięciu procent. Wówczas dochodzi do u takiego pacjenta do zmniejszenia się wysycenia krwi tlenem poprzez problemy w swobodnym oddychaniu. Co istotne podczas jednej nocy pacjent może mieć setki takich epizodów.

Obturacyjny bezdech senny

Obecnie najczęściej występującym typem bezdechu sennego jest obturacyjny bezdech senny, który obejmuje aż około 85% wszystkich przypadków bezdechu sennego. Obturacyjny bezdech w czasie snu powodowany jest przez zatrzymywanie się swobodnego przepływu powietrza w górnych drogach oddechowych o charakterze powtarzającym się. Wówczas podczas snu oddech jest tłumiony niezależnie od wzmożonej pracy płuc. Warto wiedzieć, że do górnych dróg oddechowych należą gardło oraz noc.

Przyczyny obturacyjnego bezdechu sennego

Tego typu bezdech u niektórych chorych pojawia się w momencie gdy podczas snu mięśnie gardła oraz języka wiotczeją, przez co całkowicie bądź częściowo blokują przepływ powietrza w drogach oddechowych. Co więcej do obturacyjnego bezdechu w czasie snu może dojść w skutek rozluźnienia się i opadania mięśnia podniebienia miękkiego oraz języczka. Wówczas prawidłowy przepływ powietrza jest niemożliwy w skutek blokady, a to powoduje wysilony oraz głośny oddech, często nazywany też chrapaniem. Zdarzają się jednak przypadki, w których oddech w sposób nagły zostaje całkowicie przerwany. W chwili bezdechu u pacjenta może dojść do chwilowego wybudzenia, niedotlenienia, a także do podwyższenia ciśnienia krwi. Jeśli nasi bliscy dostrzegli u nas problem z oddychaniem bądź chrapanie konieczne jest podjęcie odpowiedniej terapii pod okiem lekarza specjalisty.

Brak powietrza w drogach oddechowych: skutki

Każdego dnia tysiące pacjentów na całym świecie, którzy zmagają się z bezdechem sennym cierpi między innymi na:

  • bóle głowy,
  • trudności z zasypianiem,
  • wzmożoną senność w ciągu dnia,
  • nieustanne uczucie zmęczenia,
  • nadciśnieniem,
  • rozdrażnienie,
  • problemy z potencją.

Co więcej jakość życia pacjentów borykających się z tym problemem zdecydowanie spada. Pojawia się także ryzyko zawału serca oraz niewydolności sercowej. To jednak nie wszystko nocne incydenty mogą być przyczyną zmian w samej strukturze oraz prawidłowych czynnościach mózgu. Wówczas wzrasta ryzyko udaru mózgu. Wzrasta także możliwość wystąpienia w przyszłości choroby Alzheimera. Natomiast u niektórych pacjentów mogą pogłębić się objawy innych występujących u niego chorób.

Bezdech

Oczywiście warto zwrócić uwagę na to czym jest sam bezdech, a mianowicie jest to zanik przepływu powietrza w drogach oddechowych. Oznacza to, że wentylacja płuc zostaje zaburzona. W trakcie każdego pojedynczego bezdechu mięśnie oddechowe przestają pracować, niemiej jednak nie wpływa to na objętość samych płuc, aczkolwiek to wymiana gazowa oraz oddychanie na poziomie tkankowym ulega zaburzeniom.

Dlaczego warto rozpocząć terapię?

Jeśli jako pacjenci nie podejmiemy prób leczenia bezdechu musimy liczyć się z tym, że może od doprowadzić do wielu schorzeń ogólnoustrojowych. Liczne badania przeprowadzone w tej kwestii potwierdzają, że zaburzenia oddychania w trakcie snu mogą prowadzić do nasilenia się objawów chorób. Ponadto mogą wywoływać niektóre z nich, między innymi:

  • nadciśnienie tętnicze,
  • nadciśnienie płucne,
  • choroby niedokrwiennej serca,
  • zaburzenia rytmu serca,
  • niewydolności serca,
  • nietolerancji cukrzycy,
  • nietolerancja glukozy,
  • zespołu metabolicznego.

W diagnostyce osób dorosłych oraz dzieci stosuje się badanie polisomnograficzne oraz specjalne testery przeznaczone do badań przesiewowych na obturacyjny bezdech senny.

Aparat Bipap

Na szczęście rozwój technologii przyczynił się do powstania różnego typów urządzeń/produktów do wentylacji nieinwazyjnej. Można je znaleźć między innymi na stronie https://sklepvitalaire.pl/ . Urządzenia te można podzielić na kilka typów. Do dwóch podstawowych należą aparaty: CPAP oraz BiPAP.

Nieinwazyjna wentylacja płuc

Przede wszystkim nieinwazyjna wentylacja płuc opiera się na wspomaganiu oddychania poprzez zastosowanie odpowiedniego sprzętu medycznego. Do tego celu służą maski twarzowe oraz maski nosowe. Zasada działania takiej maski polega na wpuszczaniu przez nią powietrza pod zwiększonym ciśnieniem. Metoda ta nazywana jest nieinwazyjną ze względu na brak konieczności intubacji, czyli bez konieczności udrażniania dróg oddechowych, a konkretniej tchawicy za pomocą plastikowej rurki intubacyjnej. Do nieinwazyjnej metody służy jedynie maska, która ściśle przylega do twarzy.

Obecnie taką nieinwazyjną metodę wentylacji stosuje się podczas ostrej niewydolności oddechowej, która została spowodowana różnymi stanami chorobowymi, a między innymi przewlekłą obturacyjną chorobą płuc oraz mukowiscydozą.

Warto też wiedzieć, że specjalistyczne badania wykazują iż prawidłowe stosowanie nieinwazyjnej maski do wentylacji zmniejsza potrzebę stosowania u pacjentów stosowania wentylacji inwazyjnej, a to wpływa na uniknięcie powikłań związanych z inwazyjną wentylacją. Kolejną bardzo ważną zaleta stosowania masek wentylacyjnych jest możliwość stosowania ich w wymiarze długoterminowym.

Różnica pomiędzy aparatami BiPAP i CPAP

Jak wyżej wspominano głównie można wyróżnić dwa typy aparatów nieinwazyjnych BiPAP i CPAP. Różnica pomiędzy nimi polega głównie na tym że urządzenia typu BiPAP posiadają dwa ustawienia dotyczące ciśnienia:

  • ipap, czyli zalecane ciśnienie do wdechu,
  • epap, czyli niższe ciśnienie do wydechu.

Zastosowanie podwójnego ustawienia umożliwia danemu pacjentowi na swobodne i stosunkowo łatwe oddychanie. Oznacza to, że aparaty BiPAP są nieco bardziej zawansowane pod względem technologii, przez co mogą pracować na różnych ustawieniach i często są wyposażone w dodatkowe czujniki. Oprócz tego wiele urządzeń typu BiPAP można dodatkowo połączyć z nawilżaczem powietrza. Należy również wspomnieć, że urządzenia BiPAP składają się ze sprężarki oraz maski na twarz. Natomiast aparaty CPAP za pomocą maski i pompy stale wytwarzają nadciśnienie, które utrzymuje drogi oddechowe otwarte. Więcej na temat aparatów BiPAP można znaleźć na stronie https://sklepvitalaire.pl/56-aparaty-bipap

Regulowanie oddechu pacjenta

Obecnie jednym z cieszących się największą popularnością aparatów jest aparat BiPAP ST firmy Philips Respironics. Jest to przede wszystkim doskonałe urządzenie przeznaczone dla pacjentów, którzy wymagają utrzymywania ciśnienia wewnątrz drug oddechowych. Zadaniem aparatu BiPAP ST firmy Philips Respironics jest utrzymanie drożności drug oddechowych. Ponadto aparat BiPAP ST daje możliwość wyboru kilku opcji leczenia, przez co istniej wygodna możliwość dostosować aparat do konkretnych i indywidualnych potrzeb danego pacjenta.

Jak przeprowadzić test prawidłowego działania aparatu Bipap?

Przede wszystkim należy wiedzieć co dokładnie potrafi dane urządzenie. W przypadku urządzeń typu BiPAP ST mamy możliwość wyboru następujących rodzajów leczenia:

  • Dwupoziomowe S: jest to tak zwany tryb spontaniczny ze wspomaganiem ciśnieniowym. Leczenie w tym trybie dwupoziomowym polega na tym, że oddech zostaje wyzwalany, a następnie taktowany przez pacjenta. Urządzenie wówczas pracuje w trybie IPAP w odpowiedzi na spontaniczny wysiłek oddechowy danego pacjenta, po czym urządzanie przechodzi w tryb EPAP w momencie fazy wydechu. Urządzenie taktuje oddech wyzwalany przez pacjenta, aczkolwiek w sytuacji gdy urządzanie przez 3 sekundy nie wykryje wysiłku oddechowego u pacjenta to poziom stosowanego przez aparat wspomagania ciśnieniowego określany zostanie na podstawie różnicy pomiędzy ustawieniami IPAP oraz EPAP.
  • Dwupoziomowe ST: jest to połączenie trybu spontanicznego z trybem synchronizowanym, które polega na czasowym wspomaganiu ciśnieniowym. Jest to tryb leczenia dwupoziomowego, w którym każdy pojedynczy oddech danego pacjenta jest wyzwalany oraz taktowany przez samego pacjenta bądź przez aparat. Tryb S/T jest bardzo zbliżony do wcześniej opisanego trybu S. Różnica polega na z tym, że aparat w ustawieni ST jeżeli dany pacjent nie podejmie spontanicznej czynności oddechowej w ciągu określonego czasu aparat sam wyzwala oddechy na podstawie ustawionej częstości oddechów oraz taktuje oddechy na podstawie ustawionego czasu wdechu.
  • CPAP: funkcja ta jak wcześniej wspomniano dostarcza stałego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych, przez co utrzymuje niezmienny poziom ciśnienia w czasie całego cyklu oddechu.

Oczywiście w każdym przypadku stosowanie maski nieinwazyjnej powinno zostać poprzedzone konsultacją lekarską.

Categories
Uncategorized

Maseczki ochronne- rodzaje, poziom ochrony, jak je nosić?

Maseczki ochronne

Aby zmniejszyć ryzyko związane z wystąpieniem infekcji, lekarza oraz pacjenci, czy też osoby mające kontakt z zakażonymi powinny nosić specjalne maseczki ochronne. Takie produkty medyczne ochraniają przed przenoszeniem chorobotwórczych drobnoustrojów, wirusów i bakterii.

Noszenie maseczek ochronnych jest niezwykle istotne szczególnie w aktualnym okresie, aby móc przeciwdziałać chorobie przenoszonej drogą kropelkową, jaką jest covid-19. Maseczki ochronne dostępne są między innymi na stronie ich producenta https://www.twplast.pl/ .

Rodzaje maseczek ochronnych na twarz

Jednorazowe maseczki ochronne

Maseczki do twarzy mogą być wytwarzania z wielu różnych materiałów. Wykorzystuje się w nich często dodatkowe filtry, dzięki którym mogą one wychwycić nawet drobne mikrocząsteczki z otoczenia. Dużą popularnością cieczy się jednorazowa maseczka ochronna.

Chirurgiczne maseczki jednorazowe tworzone są aż z 3 warstwa włókniny polipropylenowej. Stopień ich filtracji ustalany jest przy pomocy współczynnika BFE. Na podstawie właśnie stopnia filtracji można dzielić ochronne maseczki na różne rodzaje (Typ I, Typ IR, Typ II, Typ IIR).

Polecane są zwłaszcza maski ochronne typu II. Ich stopień filtracji oscyluje nawet na poziomie minimum 98 procent. W ten sposób gwarantują świetną ochronę przed zakażeniem drogą kropelkową. Co ważne, takie maski ochronne zapewniają efektywną ochronę antywirusową i przeciwwirusową jedynie przez krótki czas (do kilkunastu minut).

Warto pamiętać nie tylko o obowiązku noszenia maseczki, ale też o jej regularnym wymienianiu. Maseczki jednorazowe łatwo dostosowują się do kształtu twarzy, mogą być zakładane na gumki czy też wiązane na troki.

Maseczki ochronne na twarz FFP

Inną propozycją jest maska ochronna na twarz FFP czyli maski przeciwpyłowe tudzież antysmogowe. Taki rodzaj maseczek można podzielić, biorąc pod uwagę stopień ochrony przed zanieczyszczeniami z zewnątrz.

Maseczka ochronna FFP może występować w 3 klasach FFP: FFP1 FFP2 i FFP3. Można je zakupić między innymi na stronie https://www.twplast.pl/maski-ochronne/ . Maseczki przeciwpyłowe FFP2 posiadają specjalne filtry. Filtry te ochraniają przed pyłami, dymem oraz cząsteczkami aerozolu, jak i przed zanieczyszczeniami mikrobiologicznymi.

Maseczki FFP2 są w stanie filtrować minimum 95 procent mikrocząsteczek, unoszących się w powietrzu. Gwarantują przy tym ochronę przed przenoszeniem drobnoustrojów. Jeśli chodzi o maseczki z klasy FFP3, zapewniają one bardzo wysoką ochronę przed substancjami rakotwórczymi, zarodnikami grzybów, bakteriami i wirusami.

Zastosowane w nich filtru są stanie pochłonąć nawet ok. 99 procent zanieczyszczeń z powietrza, w tym pyły, bakterie oraz wirusy. Niektóre produkty mogą być używane wielokrotnie. Niezwykle istotne w tym przypadku jest także to, aby filtry były regularnie wymieniane.

Przed czym zabezpiecza maseczka ochronna?

Warto pamiętać, o tym, że nadal panuje obowiązek noszenia maski ochronnej w komunikacji miejskiej, sklepach i wszystkich innych budynkach publicznych.

O takiej konieczności należy pamiętać też w miejscu pracy. Aby produkt zakrywający twarz dobrze chronił drogi oddechowe, musi być dobrze dopasowany do twarzy.

Dzięki niej wszelkie drobnoustroje nie przenikną do organizmu jej użytkownika. Trzeba więc dbać o swoje zdrowie, korzystając z wysokiej jakości, dostępnych produktów. Dobrze dobrana maseczka ochronna zabezpiecza dzieci i dorosłych przed wirusami, bakteriami, a niekiedy też przed dymem, pyłami i smogiem.

Czy maseczki ochronne zapewniają całkowitą ochronę?

Nie, niestety nie gwarantują one 100 procent ochrony, ale skuteczne ograniczają możliwość zakażenia się wirusami. Należy jednak pamiętać o stosowaniu też innych zabiegów profilaktycznych. Niezwykle ważne jest między innymi częste i dokładne mycie rąk wodą z mydłem.

Ponadto, polecane jest noszenie rękawiczek ochronnych w miejscach publicznych i częsta dezynfekcja rąk. Warto też pamiętać o tym, aby nie dotykać nieumytymi oczami nosa, uszu, ust czy oczu.

Maseczka wielorazowa z tkaniny- czy zapewnia bezpieczeństwo?

Maseczki z tkaniny przeważnie produkowane są z podszytej flizeliną bawełny. Tak samo, jak jednorazowe produkty chirurgiczne tworzą fizyczną barierę między aerozolem z wirusem a błoną śluzową.

Należy jednak wiedzieć, iż nie poleca się noszenia maseczki bawełnianej. Produkty wytwarzane z tkaniny są maseczkami niemedycznymi, a więc nie muszą spełniać żadnych. Takie modele różnią się gęstością splotu, grubością. Niektóre z nich mają filtry.

Maski wielorazowe bez filtra nie zapewniają zbyt dobrej ochrony przed przenoszeniem się wirusów drogą kropelkową.

Maska jednorazowa czy wielokrotnego użytku- co wybrać?

Możemy wybierać spośród modelu masek przeznaczonych do jednorazowego lub wielorazowego użytku. Dla większości osób to te wielorazowe są wygodniejszą propozycją. Nie trzeba ich wymieniać przez każdym wyjściem z domu.

Taka maseczka musi być jedynie odkażona, do tego celu należy ją wyprać w minimum 60 stopniach ewentualnie wyprasować w podobnej temperaturze, aby móc wybić wszelkie szkodliwe drobnoustroje.

Taką maseczkę można nosić przed określony czas. Pewne czynniki doprowadzają do skrócenia ich żywotności jak na przykład: stopień zanieczyszczenia powietrza, ilość wdychanego powietrza czy temperatura i wilgotność powietrza.

Maseczki ochronne a zalecania WHO oraz CDC

Światowa Organizacja WHO wydała już na początku pandemii zalecania dotyczące noszenia maseczek przez ogół społeczeństwa. Maseczki zostały określone jako jeden z najważniejszych elementów ochronnych, który ogranicza potencjalną ekspozycję na koronawirusa i może doprowadzić do zmniejszania jego transmisji.

W ten sposób maseczki ochronne stały się nierozłączną częścią naszego życia, a dziś firmy oferują ich szeroki wybór. Dzięki nim codzienne życie staje się bardziej bezpieczne. Używanie ich jest wskazane w przypadku kiedy niema możliwości na zachowanie minimum metrowego odstępu od innych osób. Maseczka musi być noszona w miejscu pracy i innych zamkniętych miejscach publicznych.

O maseczce muszą pamiętać w szczególności osoby chore z widocznymi objawami, ale i też te bez objawów, gdyż chorobę można przechodzić bezobjawowo. CDC także rekomenduje noszenie masek ochronnych, jednak podkreśla, że muszą być one połączone z innymi środkami ochrony.

Jak prawidłowo nosić maseczki?

Niestety w dalszym ciągu wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że popełnia istotne błędy, przez które maseczki stają się nieskuteczne. Ważne jest zwłaszcza to, aby wybrać produkt z filtrem. Drobnoustroje rozprzestrzeniają się między innymi podczas kichania i mówienia.

Dzieci oraz osoby dorosłe muszą nosić maski dobrze przylegające do twarzy, które koniecznie zakrywają nos. Od prawidłowego używania masek zależy to, czy będą on efektywne. O czym należy szczególnie pamiętać, podczas zakładania i zdejmowania maski jednorazowej i wielorazowej?

  • Maska musi szczelnie zakrywać usta oraz nos.
  • Nigdy nie należy dotykać jej podczas noszenia.
  • Po jej założeniu, należy koniecznie upewnić się czy dobrze przylega do twarzy.
  • Podczas zdejmowania maski należy zrobić to za pętle na uszy czy poprzez rozwiązania. Nigdy nie należy dotykać przedniej części maski czy też skóry twarzy.
  • Jeżeli przez przypadek dotkniemy maski, powinniśmy od razu umyć czy też zdezynfekować ręce.
  • Ręce należy umyć także po zdjęciu maski.
  • W przypadku modelu do wielorazowego użytku, należy wyprać maskę w temperaturze powyżej 60 stopni.
  • Pomimo noszenia maski i tak należy pamiętać o zachowaniu dystansu społecznego.

Jedynie dobrze dopasowana i prawidłowo noszona maska ochronna jest w stanie zapewnić jak najwyższy stopień bezpieczeństwa i ochronę przed niebezpiecznymi wirusami, bakteriami i innymi patogenami. Tylko podczas prawidłowego użytkowania maski spełnią swoja funkcję. W innym wypadku ich noszenie nie da żadnych efektów.

Należy więc pamiętać, aby nigdy nie nosić maski pod nosem, jednorazowe wyrzucać od razu po użyciu, a wielorazowe zawsze prać w wysokiej temperaturze. Oprócz samych maseczek należy pamiętać też o częstym wyciu rąk i ich dezynfekcji.

Categories
Zdrwoie

Trudności w związku, kryzysy, konflikty

Trudności w związku, kryzysy, konflikty

Większość ludzi nie lubi poczucia osamotnienia. Między innymi dlatego decydujemy się na stworzenie trwałej relacji z drugą osobą, czyli założenie rodziny bądź wstąpienie w związek małżeński. To właśnie rodzina daje nam poczucie bezpieczeństwa i spełnienia. Warto jednak pamiętać, że relacje w związku nie zawsze są łatwe i bezkonfliktowe. Może to wynikać między innymi z różnić poglądowych, różnicy temperamentu, czy też różnic charakteru. Problemów oraz konfliktów pomiędzy parą może być wiele, od błahych po o wiele bardziej poważne. Czasami natłok problemów w małżeństwie przekłada się także na inne sfery życia i na przykład może wiązać się z innymi trudnościami, takimi jak utrata pracy. Niestety kryzys w związku może doprowadzić do rozpadu małżeństwa i rozwodu. Dzieje się tak przede wszystkim gdy nie potrafimy dojść do porozumienia. Warto jednak wiedzieć, że istnieje wiele metod, które mogą pomóc w dojściu do porozumienia pomiędzy obojgiem małżonków np. terapia par. Jeśli masz problemy w związku ale nie chcesz ranić bliskich osób, rodzin oraz dzieci rozwiązaniem dla Ciebie jest poradnia https://centrum-probalans.pl/ . Decydując się na zewnętrzną pomoc łatwiej zamknąć konflikty z przeszłości i otworzyć się na naprawę wspólnego życia w przyszłości.

Terapia małżeńska

Nie zależnie od przyczyn powstania nieporozumienia w związku jest to bardzo trudny czas dla partnerów. Wówczas warto przemyśleć jak wyjść z kryzysu. W wielu przypadkach doskonałym rozwiązaniem jest wizyta w miejscu takim jak poradnia dla par, czy poradnia małżeńska. Dzięki podjęciu decyzji o terapii istnieje możliwość zażegnania wielu problemów związanych z negatywnymi emocjami względem drugiej osoby. Warto jednak zauważyć, że najtrudniejszy jest pierwszy krok i pierwsza wizyta u psychoterapeuty.

Czym jest terapia małżeńska?

Przede wszystkim należy pamiętać, że terapia małżeńska jest świadomie podjętym działaniem przez obojga partnerów. Jej zadaniem jest rozwiązanie konfliktów małżeńskich, czy też partnerskich pomiędzy obojgiem partnerów. Terapię dla par prowadzą specjaliści, którzy pomagają rozwiązać miedzy innymi takie problemy, jak:

  • problemy z prawidłową komunikacją,
  • częste kłótnie,
  • bolesne doświadczenia, np. zdrada
  • problemy w strefie seksualnej,
  • chorobliwą zazdrość o partnera/partnerkę.

Podczas wizyty w poradni psycholog bądź terapeuta w pierwszej kolejności pomaga określić źródło bądź źródła zaistniałych nieporozumień. Co więcej warto wiedzieć, że na terapię może tak naprawdę zgłosić się każda para, która chce dojść do porozumienia. Dzięki terapii par poprawie ulegnie nie tylko jakość codziennego życia ale także łatwiej będzie prawidłowo zrozumieć potrzeby partnera lub współmałżonka. Gdy wiemy co jest przyczyna konfliktów o wiele łatwiej je wyeliminować. Częstotliwość spotkań oraz czas trwania sesji określają terapeuci. To także oni podejmują decyzję dotyczącą tego czy dana para wymaga pomocy.

Psychoterapia rodzin

Kolejnym rodzajem psychoterapii par jest psychoterapia rodzin. Polega ona w głównej mierze na psychoterapii systemowej. Tego typu terapia przeznaczona jest dla wszystkich członków niepoprawnie funkcjonującej rodziny. Celem terapii rodzinnej jest poprawa struktury rodziny, budowanie poczucia bliskości, budowanie zaufania, prawidłowa komunikacja, koncentrowanie się na szacunku względem członków rodziny, budowanie więzi, radzeniu sobie w trudnych, a nawet kryzysowych sytuacjach, niwelacja konfliktów, realizacja i zrozumienie potrzeb poszczególnych członków rodziny.

Aby tego rodzaju terapia była skuteczna każda osoba/członek rodziny musi być gotowa do pracy z terapeutą.

Terapia par prowadzona przez specjalistę

Obawy przed pierwszą wizytą w poradni pojawiają się praktycznie w każdej parze. Pojawia się między innymi pytanie dotyczące tego kiedy jest odpowiedni moment na skorzystanie z pomocy specjalistów. Bardzo często pary odkładają i przewlekają konsultacji. Wówczas może pojawiać się w związku coraz większe poczucie osamotnienia i bezradność.

Kiedy jest odpowiedni moment aby rozpocząć terapię dla par?

Z wieloma poważnymi problemami partnerzy nie są w stanie uporać się samodzielnie to właśnie wtedy jest dobry moment na podjęcie decyzji o terapii dla par.

Najważniejsze powody, przez które warto zdecydować się aby psychoterapeuci nam pomogli:

  • problemy w sferze seksualnej,
  • brak planów na wspólną przyszłość,
  • kłopoty w wspólnym i w spójnym wychowaniu dzieci,
  • przemoc, w tym przemoc słowna,
  • agresja,
  • zdrada oraz kłamstwa,
  • myśli o zakończeniu relacji małżeńskiej, czyli myśli o rozstaniu,
  • kłótnie pomiędzy małżonkami,
  • narastająca złość,
  • gdy konflikt goni konflikt,

Psycholog, psychoterapeuta, czy też seksuolog wszystkie te nazwy budzą w społeczeństwie pewien niepokój. Niekiedy wstyd nam poprosić o pomoc. Należy jednak pamiętać o tym, że to właśnie praca z odpowiednim specjalistą może sprawić iż partnerzy na nowo spojrzą na swój związek i dojdą do trwałego porozumienia. Psychoterapeuta zdecydowanie pomoże w nauczeniu się dystansu oraz budowaniu pozytywnych emocji i relacji. Czasami bywa tak, że nawet drobne konflikty nawarstwią się do takiego stopnia, że prawidłowe funkcjonowanie w związku staje się niemożliwe, dlatego warto skorzystać z pomocy psychologa. Naprawdę warto udać się na terapię małżeńską i rozwiązać kryzys w związku.

Cele terapii par

Oczywiście w niemal każdym związku występują problemy, trudności i kryzysy. Wiele małżeństw nie potrafi się jednak z nimi uporać. Spotkania i konsultacje z terapeutą mają na celu rozwiązanie trudności w danym związku oraz przebudowanie relacji będących pomiędzy dwiema osobami/małżonkami.

Główne cele i zadania terapii dla par:

Oczywiście określenie konkretnych celów danej terapii par jest ustalane w sposób indywidualne. Dzieje się tak ponieważ tak naprawdę każda para może mieć inny problem oraz inne priorytety. niemniej jednak można wyróżnić kilka podstawowych celi i zadań jakie niesie terapia małżeństw:

  • poznanie zachowań obojga partnerów,
  • poznanie emocji obojga partnerów,
  • poznanie opinii obojga partnerów,
  • poznanie postaw obojga partnerów,
  • przepracowanie i wypracowanie prawidłowych emocji,
  • prowadzenie dojrzałej komunikacji pomiędzy partnerami,
  • zmiany wewnętrzne w relacji małżeńskiej,
  • nauka wyrażania własnych myśli, emocji oraz opinii,
  • dążenie do uzyskania harmonii w związku pary,
  • zmniejszenie/zniwelowanie poczucia lęku przy jednoczesnym zwiększeniu poczucia bezpieczeństwa w małżeństwie.

Jak wyżej wspomniano bardzo istotna dla związku jest komunikacja. zatem ważnym celem jaki ma terapeuta par jest usprawnienie komunikacji. Warto zwrócić uwagę na to, że znaczna część problemów małżeńskich wynika właśnie z zaburzonej lub nieprawidłowej komunikacji między małżonkami. Psychoterapia par zdecydowanie pomagać tego typu bariery komunikacyjne oraz uczy jak rozpoznawać i reagować na potrzeby drugiej osoby. Terapeuta uczy daną parę jak powinna wyglądać poprawna i prawidłowa komunikacja, pomaga nauczyć się szukania kompromisów, zwłaszcza w trudnych życiowych kwestiach oraz w podejmowaniu wspólnych decyzji. trudności małżeńskie bardzo często wynikają z wysyłaniem przez małżonków do siebie nawzajem niejasnych sygnałów. Wówczas spokojna rozmowa wyjaśniająca wszystkie sprzeczne i wątpliwe kwestie rozmowa. Obecnie trening komunikacji prowadzony przez terapeutę należy do behawioralnych metod zazwyczaj stosowanych gdy małżonkowie zdecyduje się na terapię par.

Warto zwrócić uwagę na to, że kolejnym bardzo ważnym celem terapii małżeńskiej jest nauka wzajemnej wymiany pozytywnych zachowań. Proces ten nazywany jest mianem terapii kontraktowej. Tego typu terapię stosuje się zazwyczaj gdy problemy i konflikty małżeńskie wynikają z nieprawidłowego podziału obowiązków i praw w gospodarstwie domowym. Wówczas jedne z partnerów może czuć się w pewien sposób zaniedbywany bądź nawet wykorzystywany, a to budzi ogrom negatywnych emocji. Dzięki tej metodzie terapeutycznej niwelowane są zachowania awersyjne. Taka wymiana zachowań pozytywnych opiera się na zastąpieniu kar systemem nagród. Skuteczna terapia przekłada się na zachowanie całej rodziny.

Terapia par Warszawa

Terapia małżeńska pomaga załagodzić wszelkie spory.. Doskonałym miejscem aby rozpocząć terapię jest poradnia w Warszawie, która posiada swoją stronę internetową https://centrum-probalans.pl/czym-jest-terapia-par-malzenska/ . dzięki wizycie w stacjonarnej wizycie oraz na stronie poradni małżeństw Warszawa można dowiedzieć się wiele o terapiach par. Nie czekaj skorzystaj z oferty naszej poradni i umów wizytę.

Czy terapia dla par jest naprawdę skuteczna?

Warto wiedzieć dlaczego warto skorzystać z poradni małżeństw. Zgodnie z przeprowadzonymi w tej kwestii badaniami efektywność psychoterapii pod okiem specjalistów wynosi pomiędzy 60, a 80%. Co więcej aż około 95% osób, które uczestniczyły w terapii docenia i dostrzega w znaczącym stopniu jej efekty. Oznacza to, że podjęcie terapii par zmniejsza ilość decyzji o rozwodzie oraz poprawia relacje małżeńskie.

Categories
Uncategorized

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!